lewa reka

[...] lewy mięsień klatki bardziej odstaje do przodu jak patrze z góry bo jest mniej rozciągnięty) co z tym zrobić? ćwiczyłem rozpiętki, troche pomogły ale rozbudowała się też lewa strona i na jedno wyszło i tak samo chodzi mi o najszersze grzbietu i jego ćwiczenie żeby to wszystko jakoś wyrównać mniej więcej;p (nie wiem czy dałem do dobrego działu [...]

[...] 10 Brzuszlo 4 x25 Czwartek: Barki: - wyciskanie sztangi nad siebie za glowa 4 x 10 - wyciskanie sztangi nad siebie nad tulowiem 4 x 10 - Podnoszenie hantli na przemian raz lewa raz prawa reka na wyprostowanych rekach przed siebie 4 x 10 Triceps: - Francuskie siedziac za glowa 4 x 10 - Na wyciagu nachwytem 4 x 10 - Uginanie rak trzymajac rece [...]

Dzień dobry, chziałabym się zapytać jaki będzie koszt rehabilitacji jeżeli zdecydowałabym się na prywatne zabiegi. Miałąm złamaną lewą rękę w nadgarstku, gips nosiłam 6 tygodni,zdjęto mi gips 2 tygodnie temu.Chirurg skierował mnie na zabiegi rehabilitacyjne jonofazowe z zastosowaniem ketonalu 10 zabiegów i magnetronik 10 zabiegów czas oczekiwania [...]

Wiek: 17 lat Wzrost: 180 cm Waga: 67 kg Staż: 10 miesięcy Odżywki: obecnie gainer Witam. Mam taki problem. Zawszę miałem już tak (prawdopodobnie wynika to z wrodzonej budowy ciała), że barków dużych nie miałem. Teraz na cyklu wszystko ładnie rośnie ale po prostu czuje jak bary zostają mi w tyle. Na bary mam trening w sobote łączony z tricem i nie [...]

[...] niedawno zaczalem podnosic sztange, ktora znalazlem w piwnicy. Wazy ona okolo 8kg +/-, lecz jest mniejszych rozmiarow. Cwicze na niej kilkanascie dni , 40 razy prawa reka, lewa, 100 razy obydwie nogi, 200 obydwie rece. Czy taki trening moze jakos zaszkodzic? Czy podnosic na stojaco czy na siedzaco? W przylosci zamierzam chodzic na silownie ale [...]

Siema mam dziwna sprawe. Jestem praworeczny, zawsze mialem prawa reke wieksza i mam ją silniejsza, dziszmierzylem lapy i lewa jest wieksza o 0.7 cm okolo:D. Moze to malo ale dziwne ze slabsszza reka bardziej rosnie, czym to moze byc spowodowane?

Mój mąż miał złamaną rękę lewą w łokciu.Na szczęście obyło się bez operacji.Nosił gips 1,5 miesiąca.Po zdjęciu nie była jeszcze dobrze zrośnięta.Był na zwolnieniu jeszcze 2 miesiące.Miał również 2 tyg rehabilitacje.Wrócił do pracy choć ręka nie rozgina się do końca no i ból czuje cały czas.Dostał z PZU odszkodowanie w wysokości 840 zł.Jeszcze nie [...]

Witam, na wstępie trzeba przedstawić moją/naszą sytuację - piszę w imieniu moim i brata. Więc tak : od około 2/6 lat ćwiczę kick-boxing. Na siłowni ćwiczę od czerwca tamtego roku, raczej małymi ciężarami, zgodnie ze wskazówkami brata, który jest dosyć wtajemniczony w sprawy siłowniane. Jeżeli chodzi o intensywność ćwiczeń : w okresie wakacji - [...]

[...] lezac sztangielki, rozpietki, butterfly (wszystko po 3 serie razy 12 powtorzen) biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM, potem na siedzaco sztangielki raz lewa raz prawa reka podchwytem (wszystko po 3 serie razy 12 powtorzen) czwartki: plecy: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT), [...]

pod lewa pacha mam guzka dziwnie boli mnie czasem ręka w ramieniu miejsce w którym jest guzek jest lekko sine on sam czasem też boli ma ok 1 cm. urósł mi w 3miesiące a 5 lat temu miałam po tej stronie usuwanego guzka piersi Co to może byc?

[...] mi sinieją, sztywnieją czuję w nich mrowienie(skóra między palcami robi się biała i taka jakby spękana) a wczoraj zauważyłem, że spuchł mi mały palec u lewej ręki i tak pobolewa, ogólnie skóra wygląda jak u krótko mówiąc osoby w podeszłym wieku(a mam 22). Z prawą ręką jest lepiej. Czy może to być efekt za dużej ilości białka w diecie?? Ogólnie [...]

[...] w dol 3s 10-8-6 3. rozpętki 3s / 10-8-6 1. uginanie szeroko ze sztanga 4s / 10-8-6-4 2. sztanga nachwyt 2s / 10-8 3. coś ala modlitewnik wąsko, ale pojedynczo, pierw lewa, potem prawa ręka 3s / 10-8-6 4. hantle młot stojąc 3s / 10-8-6 II DZIEŃ - NOGI 1. przysiady ze sztanga szeroko 4s 12-10-8-6 2. wypychanie na suwnicy wąsko 3s [...]

Witam. Jest taka sprawa, ze jak bylem mlody to wszystko robilem prawa reka jak troszke cwiczylem to prawa wiecej zawsze niz lewa i teraz zaczolem duzo cwiczyc i brac odzywki/supleenty i jak troche podrosly mi rece to w prawej mam 36cm a w lewej 32 odrauz mowie, ze zaduzo tluszczu to ja nie mam na tych rekach raczej robilem na rzezbe ;/ i co ja mam [...]

[...] domu. mój ogólny zarys ciała nie jest zły mam trochę wyrzeźbione ręce, z tym że przez to że trenowałem kiedyś breaka moja prawa ręka wygląda nawet nawet, wyraźny triceps, a lewa jest taka trochę sflaczała. Chce zrzucić z brzucha nadmiar tłuszczu oraz rozbudować bardziej klatę. Chce również ze względów zdrowotnych wzmocnić całe plecy, bo [...]

[...] zostawic bo mi najlatwiej robic, majac nadgarski w pionie jakby moge cwiczyc bez zarzutow, ale jak mam lewy nadgarstej wygiac do lini prostej to sie troche trudze, bo mam lewa reke po zlamaniu ( juz 3 lata wiec spokojnie ) i troche ciezko mi ja ustawic do pelnego poziomu bo mam jeszcze w niej blaszke w kosci przedramienia i juz tak zostanie! [...]

[...] płucnej.Zrobione badania w Instytucie Hematologii wykazały u mnie wrodzoną trombofilię oraz mutacje genu czynniku V typu Leiden heterozygotę...od pewnego czasu drętwieje mi lewa strona twarzy ręka a w prawej nie mam czucia na chwilę.Czym to może być spowodowane???Mam dopiero 22 lata i martwi mnie mój stan zdrowia. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

Witam Chcę zacząć trening domatora. Niestety mieszkam na wsi nie nie mam kompletnie dostępu do siłowni, a chciał bym choć trochę poprawić sylwetkę, a także zwiększyć siłę. Wiek - 17 lat Waga - 65 kilo wzrost - 180 cm Dieta - nie mam specjalnie ułożonej diety. Staram się jeść wszystko co zdrowe. Nie pale, nie pije, nie jem żadnych fast foodów, nie [...]

[...] A 60m x5 Sprint 20m x2 6 Mocnych podbiegów (podbieg ma powyzej 80m) Dzień II czyli (Sroda) Skip A 60m x5 Skip C 60m x5 pół skip A 60m x5 podskok 40m x5 (prawa reka do góry,lewa noga do góry i na odwrót) Sprint 40m x4 (na płaskim) 4 mocne podbiegi Dzien III czyli (niedziela) Skip A 60m x5 Skip C 60m x5 Skip B 40m x5 Pół Skip A 60m x5 6 Mocnych [...]

[...] Różnica między prawym a lewym wynosi 1cm. Początkowo wynosiła około 5mm więc nie zwracałem na to uwagi. Jednakże mija już drugi tydzień ćwiczeń i zaniepokoiło mnie to. Dodam ,że jestem prawo ręczny i prawa ręka jest wytrzymalsza i silniejsza od lewej natomiast lewa jest bardziej ukształtowana lecz mniejsza. To jest po prostu faza przejściowa ?

Witam. ostatno cos dziwnego sie stało. ćwiczyłem triceps hantelkiem za głową prawa ręka OK. wziołem hantel w lewą ręke, a tu niemogłem nawet razu unieść, tak jak by sie całkowicie wyłączył.zero siły, później patrze a on cały czas jest napięty (twardy)spięty.trwa to już kilka dni,zaczyna mnie to martwić. co robić??